一、 目的、意义：
贯彻落实中央7号文件和国务院关于加强青少年体育增强青少年体质会议精神，以2010年上海世博会的召开为契机，以实际行动迎接上海世博会，以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展迎世博长跑活动，磨练全校学生的意志品质，培养集体主义情感，提升全校师生的耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动机构：由校长室、教导处、大队部、体育组、卫生室组成。
三、活动时间：
2009年9月1日——2010年6月30日
四、活动主题：
了解世博、走近世博、弘扬世博，为2010年上海世博会加油。
五、活动原则：
全员性、科学性、安全性
六、活动实施
锻炼时间：
以往，我校和其他学校一样,开展冬季长跑活动，2007年9月，我们将长跑锻炼从一个季节扩展到全年（寒暑假除外），每天早晨，在做好广播操以后，全校学生进行长跑锻炼。为此，我校将每天早操时间由原来的三十分钟，增加为四十分钟。
锻炼形式：
每天早操时间，我校全体学生做好早操后，以班级为单位，充分利用学校场地，在背景音乐节奏的配合下，在老师的带领和指导下，进行自然地形跑，跑步完毕，利用便步走的方式进行呼吸调整，然后，全体学生以跳集体舞的形式进行身心的放松。
运动负荷：
我们将学生分成三个年段组，一、二年级为低年级组，三、四年级为中年级组，五年级为高年级组。每天跑步时间为七分钟（以背景音乐时间为准），高年级组跑动距离约为800米至900米，中年级跑动距离约为600米至800米，低年级采用跑走交替的形式，跑动距离约为400米至600米。经测，学生心率在110次/分至140次/分之间，属于中低强度，符合小学生生理锻炼要求。
徐汇区田林三小
2009、11